혈압 재는 시간, 언제가 적당할까?

혈압은 혈관 건강의 기준 / 심신이 편온한 상태에서 측정 - 체온과 혈압은 신체의 건강 상태를 확인할 수 있는 가장 기본적인 정보이다. 다만 스스로 느낄 수 있는 체온과 달리 혈압은 침묵의 암살자답게 기계로 측정하지 않으면 자신의 혈압을 알 수 없다. 또한 혈압을 잴 때 올바른 방식으로 재야지 오차 범위를 줄일 수 있다.

local_hospital올바른 혈압 재는법

혈압은 아침에 재는 것을 추천한다. 그러나 기상 후 바로 재면 교감신경이 활성화 되는 과정에서 혈압이 올라가기 때문에 가급적 피하는 것이 좋다. 흡연(최소 30분 경과) 또는 화장실을 다녀온 직후에 재는 것도 혈압이 높게 나올 수 있으니 주의해야 한다. 혈압은 가능한 심신이 안정된 상태에서 재는 것이 가장 올바르다.